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夏季宜多吃温补食物

新闻来源:遂宁新闻网 更新时间: 2019-08-08 11:12

对于很多市民来说,夏季大家都提倡多吃绿豆汤、小米薏仁粥等凉性食物,省中医学术带头人、中医主任医师、市第一人民医院副院长贾小江表示,对于身体健康的市民来说夏季应多吃温补食物。

  依据“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,对“能夏不能冬”的阳虚阴盛体质的人,夏天用温热之物就是提前养阳,可冬天不易发病;对“能冬不能夏”的阴虚阳亢体质的人,冬用凉润之品提前养阴,可夏天不易发病。这就是所谓的“冬病夏治”、“夏病冬养”之法。三伏贴就是冬病夏治的典型疗法。贾小江介绍,健康市民在夏季可吃温补食物,比如鸡、鹅、羊肉、驴肉、姜等都属于此类食物。

  贾小江还告诫大家,还要养成早睡早起的良好习惯。同时,在夏天坚持运动,通过出汗排出体内毒气,进一步增强体质。    (全媒体记者黄尧)


责任编辑:杜鹃    编辑:胡倩

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